Ravitsemusohjaus
Tue terveyttä, suorituskykyä ja palautumista
Ravitsemus on yksi tärkeimmistä terveyteen, suorituskykyyn ja palautumiseen vaikuttavista tekijöistä. Oikeanlaisella ravitsemuksella voidaan tukea harjoittelua, edistää kuntoutumista, ehkäistä vammoja sekä parantaa jaksamista arjessa.
Erityisesti kasvavilla nuorilla, aktiiviliikkujilla ja urheilijoilla riittävä energian ja ravintoaineiden saanti on keskeisessä roolissa kehityksen, suorituskyvyn ja hyvinvoinnin kannalta.
SSL Finland tarjoaa yksilöllistä ravitsemusohjausta osana fysioterapiaa, valmennusta ja suorituskyvyn kehittämistä. Ohjauksen tavoitteena on löytää käytännönläheisiä ratkaisuja arkeen, tukea riittävää energiansaantia sekä rakentaa terve ja kestävä suhde ruokaan.
Ravitsemusohjauksessa huomioimme esimerkiksi:
-
Suorituskyvyn ja palautumisen tukemisen
-
Vammojen ennaltaehkäisyn ja kuntoutumisen
-
Riittävän energian ja ravintoaineiden saannin
-
Kasvun ja kehityksen erityistarpeet nuorilla
-
Kehonkoostumukseen liittyvät tavoitteet
-
Käytännön keinot monipuolisen ja terveellisen ruokavalion toteuttamiseen
Tavoitteena on rakentaa yksilöllinen ja pitkäjänteinen ravitsemuksen kokonaisuus, joka tukee terveyttä, hyvinvointia ja omia tavoitteitasi.
Ota yhteyttä
Emmi Välimäki
LitK, fysioterapeutti, ravitsemusneuvoja