Holistinen harjoitusjärjestelmä hoko hehon hyvinvointiin

SSL PILATES on kokonaisvaltainen ja innovatiivinen harjoitusjärjestelmä, joka kehittää koko kehon toiminnallisuutta yhdistämällä oikean hengitystekniikan, keskivartalon tukilihasten ja paineen säätelyn, sekä lihaskalvojen ja hermoston yhteistoiminnan. SSL pilates tunnit takaavat poltteen työskenteleviin lihasryhmiin, kiinteyttävät lihaksia turvallisesti ja samalla lisäävät voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja eleganssia. Aktiivisella ja tarkalla yksilöllisellä ohjauksella varmistamme, että pienryhmään osallistujat suorittavat harjoitteet puhtaasti ja oppivat käyttämään keskivartalon lihaksia oikein, yhdistettynä oikeaan hengitysrytmin ja keskivartalon paineen säätelyyn.

Alun perin ammattiurheilijoille suunniteltu SSL:n harjoitus systeemi keskittyy urheilullisuuden parantamiseen ja loukkaantumisten ehkäisyyn. SSL PILATES on luotu harjoitus systeemimme pohjalta ja skaalattu kaikille – olitpa tavoittelemassa parempaa fyysistä suorituskykyä, haluat päästä kuntoon ilman tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, tai yksinkertaisesti edistää terveyttäsi.

SSL PILATES yhdistää SSL:n ainutlaatuisia harjoitusvälineitä, kuten tasapainolautoja, kulmalautoja, harjoitusputkia, palloja ja paljon muuta. Välineet yhdistetään monitasoisiin liikkeisiin ja voimaharjoitteluun, jotka aktiivisesti venyttävät ja vahvistavat kehoa samanaikaisesti. Tämän seurauksena liikehermoston toiminta paranee, lihaskalvot siirtävät energiaa tehokkaammin, hengitystekniikka paranee ja nivelten liikelaajuudet sekä tukilihasten voima kehittyvät.

SSL PILATES on täydellinen valinta, jos tavoitteesi on parantaa kehon toiminnallisuutta, korjata kehoa, kehittää urheilusuoritusta tai ylläpitää terveellistä kehoa. Harjoittelu on tehokasta, lihaksissa tuntuu hyvä polte, ohjauksessa on positiivinen sopivan rento valmentava ote.  Lähde mukaan ja koe SSL:n ainutlaatuinen, tasapainoinen ja kokonaisvaltainen harjoituskokonaisuus. 

Miten pääset mukaan?

SSL Pilates toiminta käynnistyy 26.4.2025 alkavalla SSL Pilates Basics ryhmällä johon otamme sitovia ilmoittautumisia vastaan jo nyt. Käytyäsi SSL Pilates Basics tunnit voit jatkaa harjoittelua jatkoryhmissämme.

Ohjaajina toimivat fysioterapeutit Anna Saunamäki ja Anna Gadd