Palloilulajit

Palloilulajeissa suorituskyky muodostuu useiden fyysisten ominaisuuksien yhdistelmästä. Pelitilanteet vaativat nopeita kiihdytyksiä, tehokkaita suunnanmuutoksia, räjähtävää voimantuottoa sekä kykyä toistaa korkeatehoisia suorituksia.

Palloilulajien suorituskykypaketti on suunniteltu tuottamaan kokonaiskuva juuri näistä ominaisuuksista. Testaus soveltuu esimerkiksi jalkapallon, salibandyn, koripallon, käsipallon, lentopallon ja jääkiekon pelaajille. Lopullinen testikokonaisuus räätälöidään vielä lajin, kilpailutason ja tavoitteiden mukaan.

Esimerkkikokonaisuuksia mittauksista:

• Hyppytestit mm. kevennyshyppy (CMJ), pudotushyppy (drop jump)

• Lajinomaisen liikkumisen / liikkeen arviointi ja havainnointi (suunnanmuutokset, päkiän kautta liikkuminen, rytmi, ajoitus, rentous yms.)

• Alaraajojen voimatestit (maksimivoima ja nopea voimantuottokyky)

• Lajin mukaiset yläraajojen voimatestit 

• Lihastasapainokartoitus SSL:n testipatteriston mukaisesti lajin vaatimuksiin kohdennettuna (keskivartalon toiminta ja voima, lonkkien voima, liikkuvuus yms.)

Kaikki testipakettimme ovat myös räätälöitävissä. Ota meihin yhteyttä siiri@sslfinland.fi, niin rakennamme tarpeisiisi sopivan testikokonaisuuden.