Lasten ja nuorten kartoitukset

Lihastasapainokartoitus ja liikkumisen laatu

Lasten ja nuorten fysioterapeuttisen kartoituksen tavoitteena on muodostaa monipuolinen kokonaiskuva nuoren fyysisistä ominaisuuksista, liikkumisen laadusta sekä mahdollisista kehityskohteista. Kartoituksen avulla voidaan tunnistaa myös rasitusvammoille altistavia tekijöitä ja siten pienentää niiden syntymisen riskiä.

Testauksen pohjana hyödynnämme SSL:n valmiita lajikohtaisia testipaketteja, joita sovellamme yksilöllisesti lapsen tai nuoren iän, lajin ja harjoittelutaustan mukaan. Testikokonaisuuteen voidaan sisällyttää muun muassa lihasvoiman, lihastasapainon ja liikkuvuuden sekä keskivartalon voiman ja hallinnan arviointia.

Fyysisten ominaisuuksien lisäksi kiinnitämme erityistä huomiota yleisiin liikunnallisiin valmiuksiin ja liikkumisen laatuun. Havainnoimme esimerkiksi jalkaterän ja nilkan toimintaa, liikkumisen taloudellisuutta ja hallintaa sekä suunnanmuutoksia, hyppäämistä ja hyppyjen alastuloja.

Testauksen avulla tunnistamme nuoren vahvuuksia ja kehityskohteita. Tulosten pohjalta voidaan suunnata harjoittelua tarkoituksenmukaisesti, tukea liikunnallisten taitojen kehittymistä ja edistää turvallista etenemistä omassa lajissa.

Ota meihin yhteyttä siiri@sslfinland.fi, niin rakennamme tarpeisiisi sopivan testikokonaisuuden.

Esimerkkejä mittauksista ja arvioinneista

• Hyppytestit, kuten kevennyshyppy (CMJ) ja pudotushyppy (drop jump)

• Lajinomaisen liikkumisen ja liiketekniikan arviointi ja havainnointi, kuten suunnanmuutokset, päkiän kautta liikkuminen, rytmi, ajoitus ja rentous

• Alaraajojen voimatestit, kuten maksimivoiman ja nopean voimantuottokyvyn arviointi

• Lajin vaatimusten mukaiset yläraajojen voimatestit

• Lihastasapainokartoitus SSL:n testipatteriston pohjalta ja lajin vaatimuksiin kohdennettuna, esimerkiksi keskivartalon toiminnan ja voiman, lonkan alueen voiman sekä liikkuvuuden arviointi