Heittolajit

Heittolajien suorituskykyprofiili

Heittolajien suorituskykytestauksen tavoitteena on muodostaa kokonaiskuva urheilijan fyysisistä ominaisuuksista sekä tunnistaa suorituskyvyn vahvuudet ja keskeiset kehityskohteet. Testauksessa arvioidaan mm. maksimi- ja nopeusvoimaa, räjähtävää voimantuottoa, puolieroja, biomekaniikkaa, liikkuvuutta sekä keskivartalon voimaa ja hallintaa.

Testaus kestää 90 minuuttia, josta saat syvällisen kuvan omasta suorituskykyprofiilistasi, vahvuuksistasi ja tärkeimmistä kehityskohteistasi. Heittolajien testipaketti soveltuu erilaisiin heitto- ja työntölajeihin, kuten keihään-, kiekon- ja moukarinheittoon sekä kuulantyöntöön. Testausta voidaan soveltaa myös muiden olan yli lajien, kuten pesäpallon, tenniksen, padelin, lentopallon ja käsipallon urheilijoille. Lopullinen testikokonaisuus räätälöidään aina urheilijan lajin, kilpailutason, harjoittelutaustan ja tavoitteiden mukaan. 

Esimerkkikokonaisuuksia mittauksista:

• Yläraajojen voimatestit VALD ForceFramella (maksimivoima ja nopea voimantuottokyky)
• Yläraajojen liikkuvuustestit
• Rangan liikkuvuus lajinomaisten vaatimusten mukaan

• Lajinomaisen liikkumisen / liikkeen arviointi ja havainnointi (suunnanmuutokset, päkiän kautta liikkuminen, rytmi, ajoitus, rentous yms.)

• Alaraajojen voimatestit (maksimivoima ja nopea voimantuottokyky)

• Lihastasapainokartoitus SSL:n testipatteriston mukaisesti lajin vaatimuksiin kohdennettuna (keskivartalon toiminta ja voima, lonkkien voima, liikkuvuus yms.)

Kesto: 90 min

Hinta: 250 €

Varaa aika testaukseen suoraan nettiajanvarauksesta.

Voit myös ottaa yhteyttä sähköpostitse siiri@sslfinland.fi , niin suunnittelemme yhdessä tavoitteisiisi, lajiisi ja tarpeisiisi sopivan testikokonaisuuden.

Joukkue- ja ryhmätestaukset

Oletko kiinnostunut tuomaan joukkueesi tai valmennusryhmäsi testaukseen? Ota yhteyttä siiri@sslfinland.fi, niin suunnittelemme ryhmänne lajiin, tavoitteisiin ja tarpeisiin sopivan testikokonaisuuden sekä sovimme testauksen käytännön toteutuksesta.