SSL PILATES YLEISTÄ

MIKÄ ON SSL PILATES?

SSL Pilates on moderni Pilates-järjestelmä, jossa klassisen Pilateksen ydin yhdistyy SSL:n omaan harjoitussysteemiin, fysioterapiaosaamiseen ja moderniin suorituskykyharjoitteluun. Harjoittelussa hyödynnetään SSL:lle ominaisia harjoitusvälineitä ja monitasoisia liikkeitä, jotka kehittävät samanaikaisesti voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Tarkka ja aktiivinen ohjaus auttaa ymmärtämään hengityksen, keskivartalon ja liikkeen yhteyttä sekä käyttämään kehoa paremmin. Harjoittelulla kehitetään nivelten liikelaajuuksia, tukilihasten voimaa, liikkeen hallintaa sekä kehon kykyä tuottaa ja välittää voimaa erilaisissa liikkeissä.

SSL Pilates on fyysisesti haastavaa ja tavoitteellista harjoittelua – ja sen kuuluu tuntua. Jokaisella liikkeellä on kuitenkin tarkoitus. Teho ei synny vain tekemällä enemmän tai kovempaa, vaan tekemällä paremmin.

SSL Pilates sopii sinulle, kun haluat kehittää voimaa, liikkuvuutta ja toimintakykyä, tukea muuta harjoittelua tai urheilusuoritusta tai yksinkertaisesti pitää kehosi vahvana ja toimintakykyisenä.

Rakennamme kehoa, joka on vahva, liikkuva, toimintakykyinen ja suorituskykyinen myös tulevaisuudessa.

Vahvempi keho. Parempi liike. Kestävä suorituskyky.

STRENGTH | BURN | PERFORMANCE

NÄIN ALOITAT

SSL Pilateksessa harjoittelu etenee selkeän polun kautta. Aloitat Basicsista, jonka jälkeen voit jatkaa suunnitelmallisissa Jatkoryhmissä, käydä Drop-in-teematunneilla tai yhdistää molemmat harjoittelumuodot.

Säännöllisen Drop-in-harjoitteluun voit valita myös 6 tai 12 kuukauden viikkotilauksen, joka tarjoaa edullisemmn tavan harjoitella kerran viikossa ja vapauden valita tunnit oman aikataulusi mukaan.

Kaikki aukeaa Basicsin jälkeen.

1. Aloita SSL Pilates Basicsista

Basics on lähtöpisteesi SSL Pilatekseen.

Viiden harjoituskerran aikana opit SSL Pilateksen keskeiset periaatteet, harjoittelutavan ja tärkeimmät perusteet. Näin pystyt jatkamaan turvallisesti ja tarkoituksenmukaisesti Jatkoryhmissä ja Drop-in-tunneilla. Löydät SSL Pilates Basics verkkosivuiltamme ja SSL Pilates sovelluksesta: Basics & Jatkoryhmät 

2. Jatka SSL Pilates Jatkoryhmässä

Jatkoryhmä on sinulle oikea vaihtoehto, jos haluat harjoitella säännöllisesti kerran viikossa ja kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa suunnitelmallisesti.

Jatkoryhmässä harjoittelet oman ohjaajan kanssa vakituisena ajankohtana. Harjoittelu etenee progressiivisesti noin kuuden viikon teemajaksoissa, joissa harjoitteet ja niiden haastavuus kehittyvät vaiheittain. Näin harjoitteluun syntyy jatkuvuutta ja pystyt rakentamaan osaamistasi ja suorituskykyäsi pitkäjänteisesti.

Löydät SSL Pilates Jatkoryhmät verkkosivuiltamme ja SSL Pilates -sovelluksesta: Basics & Jatkoryhmät

3. Drop-In tunnit

Basicsin suorittamisen jälkeen voit osallistua myös SSL Pilates Drop-in -teematunneille. Drop-in-tunnit tuovat harjoitteluusi vaihtelua ja mahdollistavat lisäharjoittelun oman Jatkoryhmäsi rinnalla.

Drop-In teematunnit ovat

STRENGTH, BURN, PERFORMANCE ja MOBILITY & CONTROLOGY

Drop-in-tunnille ei tarvitse sitoutua pidemmäksi aikaa. Valitset sinua kiinnostavan tunnin ja varaat paikan verkkosivuiltamme tai SSL Pilates sovelluksesta.

Löydät Drop-in-tunnit verkkosivuiltamme tai SSL Pilates sovelluksesta kohdasta: Tunnit & varaukset

Sinun SSL Pilates -polkusi

1. Aloita Basicsista

2. Suorita 5 kerran SSL Pilates Basics

3. Valitse sinulle sopiva tapa harjoitella:

JATKORYHMÄ - Säännöllistä progressiivista harjoittelua omassa ryhmässä

DROP-IN TEEMATUNNIT - Joustavaa harjoittelua silloin ja niillä teemoilla, jotka sinulle sopivat.

TAI YHDISTÄ MOLEMMAT - Harjoittele säännöllisesti Jatkoryhmässä ja täydennä harjoitteluasi Drop-In teematunneilla.

6KK TAI 12KK VIIKKOTILAUS - Säännöllisen Drop-in-harjoitteluun voit valita myös 6 tai 12 kuukauden viikkotilauksen, joka tarjoaa edullisemmn tavan harjoitella kerran viikossa ja vapauden valita tunnit oman aikataulusi mukaan.

Basics antaa perustan, sinä valitset miten jatkat.

Mistä löydän tunnit SSL Pilates sivuilta ja sovelluksesta?

Basics ja Jatkoryhmät: Basics ja Jatkoryhmät

Drop-in-teematunnit: Tunnit & varaukset

Tuntipaketti: Valitse harjoittelumuotoosi sopiva paketti ja käytä creditejä tuntien varaamiseen.

SSL Pilates Studio

SSL Pilates sijaitsee Turussa historiallisessa Leafin wanhassa suklaatehtaassa. Vastikään remontoitu studio yhdistää rakennuksen industrial-henkisen arkkitehtuurin moderniin ja viimeisteltyyn sisustukseen. Avara, valoisa tunnelmallinen tila tarjoaa ainutlaatuiset puitteet uuden sukupolven Pilates-harjoittelulle.