SSL PILATES TUTUSTUMISTUNNIT

SSL PILATES – TUTUSTUMISTUNNIT

STRENGTH | BURN | PERFORMANCE

KOE UUDEN SUKUPOLVEN PILATES

Haluatko tietää, miltä SSL Pilates tuntuu ja mikä tekee harjoittelustamme erilaista?

SSL Pilates -tutustumistreeni tarjoaa mahdollisuuden tutustua harjoittelukonseptiimme käytännössä. Pääset kokemaan, miten yhdistämme klassisen Pilateksen keskeiset periaatteet, fysioterapiaosaamisen ja modernin suorituskykyharjoittelun.

SSL Pilates ei ole vain liikkuvuutta tai kevyttä kehonhallintaa. Se on tavoitteellista ja fyysisesti haastavaa harjoittelua, jossa jokaisella liikkeellä on tarkoitus.

Vahvempi keho. Parempi liike. Kestävä suorituskyky.

MITÄ TUTUSTUMISTREENISSÄ TEHDÄÄN?

Tutustumistreenissä pääset kokeilemaan SSL Pilatekselle ominaisia harjoitteita ja tutustumaan harjoittelun keskeisiin periaatteisiin.

Harjoittelussa yhdistyvät:

  • VOIMA – Kehitetään lihasvoimaa ja kykyä tuottaa sekä hallita voimaa erilaisissa liikkeissä.

  • LIIKKUVUUS – Kehitetään aktiivisia liikelaajuuksia ja voimaa koko käytettävissä olevalla liikeradalla.

  • KEHONHALLINTA – Harjoitellaan liikkeiden tarkkuutta, hallintaa ja kehon eri osien yhteistoimintaa.

  • HENGITYS JA KESKIVARTALO – Opitaan hyödyntämään hengitystä, keskivartalon lihaksia ja paineensäätelyä osana liikettä.

Tutustumistreenissä saat käsityksen SSL Pilateksen harjoittelutavasta, välineistä ja ohjauksen laadusta.

Harjoittelun teho syntyy laadukkaasta liikkeestä.

KENELLE TUTUSTUMISTREENI SOPII?

Tutustumistreeni sopii sinulle, jos haluat:

  • kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa

  • löytää uuden, monipuolisen harjoittelumuodon

  • tukea muuta liikuntaa tai urheiluharrastusta

  • haastaa itseäsi tavoitteellisessa harjoittelussa

  • tutustua SSL Pilatekseen ennen Basics-kokonaisuuteen osallistumista

Aikaisempaa Pilates-kokemusta ei tarvita.

Harjoitteita voidaan soveltaa osallistujien lähtötason mukaan.

MITEN HARJOITTELU JATKUU TUTUSTUMISTREENIN JÄLKEEN?

SSL Pilateksessa harjoittelu etenee selkeän polun kautta.

1. SSL PILATES BASICS

Viiden harjoituskerran kokonaisuus, jossa opit harjoittelumme keskeiset periaatteet ja luot perustan jatkoharjoittelulle.

2. SSL PILATES JATKORYHMÄT

Säännöllistä, progressiivista harjoittelua oman ohjaajan johdolla 12 viikon harjoittelujaksoissa.

3. SSL PILATES DROP-IN

Valitse STRENGTH-, BURN-, PERFORMANCE- tai MOBILITY & CONTROLOGY -teematunteja oman aikataulusi ja tavoitteidesi mukaan.

4. SSL PILATES VIIKKOTILAUS

Harjoittele kerran viikossa joustavasti ja edullisesti 6 tai 12 kuukauden viikkotilauksella.

Tutustumistreeni on mahdollisuus kokeilla SSL Pilatesta. Varsinainen harjoittelupolku alkaa Basicsista, jonka suorittaminen avaa Jatkoryhmät, Drop-in-tunnit ja viikkotilaukset.

VARAA PAIKKASI TUTUSTUMISTREENIIN

Tule kokemaan, mistä SSL Pilateksessa on kyse.

Tutustu uuden sukupolven Pilatekseen, harjoittelumenetelmiimme ja tapaan, jolla kehitämme voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja suorituskykyä.

Paikkoja on rajoitetusti, jotta voimme varmistaa laadukkaan ja yksilöllisen ohjauksen.

LUO ASIAKASTILI JA VARAA PAIKKASI →

SSL Pilates
Hiidenkatu 7 D-porras, 20360 Turku