Lasten ja nuorten teemaryhmät
Teemaryhmissä harjoittelun pääpaino on yleensä tiettyjen ominaisuuksien parantamisessa, tai osallistujat ovat kaikki saman lajin harrastajia, jolloin harjoittelu on lajispesifiä.
Jos olet kiinnostunut oman treeniryhmän muodostamisesta SSL:lle ole yhteydessä 0503004391 tai viljo@sslfinland.fi
Tällä hetkellä käynnissä olevia lasten ja nuorten teemaryhmiä ovat:
Juniorijääkiekkoilijoiden fysiikkaryhmä 12-15v - fysiikkavalmennusryhmän tavoite on lajinomaisten ominaisuuksien kehittäminen ja rasituperäisten ongelmien ennaltaesto. Ryhmän pieni osallistujamäärä antaa mahdollisuuden yksilötasolla ohjata omatoimisesti tehtäviä harjoitteita ja myös siten hallita henkilökohtaisten tarpeiden täyttyminen. Pyrimme pitämään ryhmän käynnissä vuoden ympäri.
|
|
Palloilulajien fysiikkaryhmä 12-15v
|
|
Keskivartalo ja liikkuvuusryhmä (TULOSSA)
|
|
Tanssi ja taitolajien fysiikkaryhmä - Ryhmä sopii esimerkiksi eri tanssilajien urheilijoille, voimistelijoille, tankotanssijoille ja uimahyppääjille. Jos sinun lajia ei tässä mainittu ja olisit kiinnostunut osallistumaan ryhmään tai saamaan lisätietoja ota yhteyttä! Ryhmän tavoitteena on kehittää urheilijan lajinomaisia fysiikkaominaisuuksia ja ennaltaestää rasitusperäisiltä loukkaantumisilta.
|
|
Juniorijalkapalloilijoiden taitoryhmät - taitoryhmissä keskitytään puhtaasti lajitaitojen kehittämiseen kuten pallonkäsittelyyn, havainnointimotoriikkaan ja liiketaitoihin.
|
|
Tennispelaajien ryhmä - fysiikkavalmennusryhmän tavoite on spesifisti kehittää tenniksessä tarvittavia fyysisiä pohjaominaisuuksia kuten olkanivelen liikkuvuutta ja voimaa, jalkaterän ja nilkan voimaa, keskivartalon voimaa, lantion alueen ja lonkkien liikkuvuutta, sekä opettaa pelaajaa tehokkaasti liikkumaan päkiän kautta. Käsien ja jalkojen rytmi erilaisissa lajinomaisissa liikeharjoitteissa yhdistettynä havainnointiin ovat luonnollisesti myös tärkeä kehityksen kohde. Lihastasapainon parantamiseen toispuoleisuuden minimoimiseksi pyritään myös vaikuttamaan. Ryhmän pieni osallistujamäärä antaa mahdollisuuden yksilötasolla ohjata omatoimisesti tehtäviä harjoitteita ja myös siten hallita henkilökohtaisten tarpeiden täyttyminen. Pyrimme pitämään ryhmän käynnissä vuoden ympäri.
|
|
Juniorijalkapalloilijoiden fysiikkaryhmä - fysiikkavalmennusryhmän tavoite on spesifisti kehittää jalkapallossa tarvittavia fyysisiä pohjaominaisuuksia kuten jalkaterän ja nilkan voimaa, keskivartalon voimaa, lantion alueen ja lonkkien liikkuvuutta, sekä opettaa pelaajaa tehokkaasti liikkumaan päkiän kautta. Käsien ja jalkojen rytmi erilaisissa lajinomaisissa liikeharjoitteissa yhdistettynä havainnointiin ovat luonnollisesti myös tärkeä kehityksen kohde. Ryhmän pieni osallistujamäärä antaa mahdollisuuden yksilötasolla ohjata omatoimisesti tehtäviä harjoitteita ja myös siten hallita henkilökohtaisten tarpeiden täyttyminen. Pyrimme pitämään ryhmän käynnissä vuoden ympäri.
|