SSL:n testauspalveluita käyttävät urheiluseurat sekä juniori ja ammattiurheilijat suorituskykynsä mittaamiseen harjoituskauden aikana tai loukaantumisesta kuntoutuessaan kohti täysipainoista urheilua.

Urheilijan testaaminen antaa pohjan harjoitussuunnitelman rakentamiselle, käytännön harjoittelun toteuttamiselle ja taitavan johtopäätöksen teon kautta mahdollistaa rasitusperäisten vammojen ennaltaeston. SSL:n valmentajilla ja fysioterapeuteilla on vankka kokemus urheilijan lajispesifien testauspatteristojen rakentamisesta, urheilijoiden testaamisesta ja testitulosten käytännön vaikutusten selvittämisestä urheilijalle. Viidentoista vuoden aikana olemme saaneet testata eri lajien maailman parhaita urheilijoita. Näiden kokemusten pohjalta sekä vahvan biomekaanisen ymmärryksen kautta meille on muodostunut tarkka käytännön käsitys siitä mitkä ovat eri lajien optimaalisen biomekaniikan edellytykset ja erinomaisuuden standardit.

Testistön käytännön suorittaminen ja testitapahtuma

• Yhteydenoton yhteydessä selvitetään urheilijan perustiedot, testaustarpeet ja urheilijan laji
• Yhteydenoton aikana sovitaan testausaika ja käydään läpi testauksen kulku 
• Testistön suorittaminen sovittuna ajankohtana, kesto 60-90min
• Erillisellä ajanvarauksella testitulosten analyysi, tulosten ja johtopäätösten läpikäynti, sekä jatkosuunnitelman teko yhdessä urheilijan kanssa, kesto 60-90min.

Urheilijan lihastasapainokartoitus ja suorituskyvyn mittaus, testitulosten analyysi ja palautekeskustelun hinta on 200€

Urheiluseuroille ja joukkueille hinta määräytyy tapauskohtaisesti.

VARAA AIKA LIHASTASAPAINOKARTOITUKSEEN TÄSTÄ

Ajanvaraus sivulta löydät  "PALVELUT" valikosta lihastasapainokartoituksen.

Yksilöurheilijat, urheiluseurat & joukkueet: Lisätietoja sähköpostitse  viljo@sslfinland.fi tai soittamalla +358503004391

Alla tarkemmat kuvaukset lihastasapainokartoituksesta ja suorituskykymittauksista.

Urheilijan lihastasapainokartoitus

Urheilijan lihastasapainon ja urheilullisen suorituskyvyn ominaisuuksia testataan lajianalyysin pohjalta rakennetuilla testauspatteristoilla. Lihastasapainokartoituksen avulla pyrimme selvittämään urheilijan biomekaanisia edellytyksiä suorittaa lajin vaatimia tehtäviä, kuten esim. juokseminen, heittäminen, luistelu. Lihastapainokartoituksessa ja liikekyvyn testauksissa käytetään apuna Mustec HD voiman mittaus dynamometriä (https://www.youtube.com/watch?v=CmuplRNGdUo&ab_channel=MusTecMuscleDynamicTechnology ) ja videoanalyysiä mahdollisimman luotettavan ja objektiivisen testaamisen varmistamiseksi, sekä tarkentamaan mm. urheilijan toiminnalista biomekaanista liikeanalyysiä.

Urheilijan suorituskyvyn mittaus

Urheilijan suorituskykyä mittaavilla testeillä haemme tietoa mm. urheilijan liikekyvystä, voiman -ja tehon tuotto kyvystä, sekä kestävyyskunnon suorituskyvystä.

• Liikekyky ja taito Urheilijan liikekyvyn testaamisessa ja analysoinnissa käytämme erilaisia kenttätestejä, jotka sisältävät mm. räjähtävää voimantuottoa mittaavia liiketestejä sekä liikekykyä ja taitoa, suunnanmuutoksia ja kiihdytyskykyä mittaavia testiratoja.

• Lihas- ja hermojärjestelmä Lihas -ja hermojärjestelmän toiminnan tasoa eli voiman ja tehontuoton mittauksissa SSL:lla on käytössä huippuluokan VALD Forcedecks mittausjärjestelmä (https://youtu.be/qVrMJEFpIoY?si=40yxr_UokC-4VNCe). VALD:n avulla saamme tietoa mm. eri lihastyötapojen voiman ja tehontuoton määrästä, nopeudesta, puolieroista, kiihtyvyydestä, suhteellisesta ja absoluuttisesta tehon ja voimantuotosta sekä kymmeniä muita mittaustuloksia eri tavoin suoritetuista yhden ja kahden jalan hypyistä. Mitattavat ominaisuudet valitaan aina lajin tarpeisiin pohjautuen. 

Kestävyyskunnon mittaukset Paavo Nurmi -keskuksessa

• Kestävyyskunnon testit (Suora VO2max testi) SSL:n asiakkaille tekee Paavo Nurmi —keskus. PRO kuntotestipaketti sopii tehokkaan harjoittelun tukemiseen ja nykykunnon testaukseen. Testissä mitataan maksimaalinen hapenottokyky ja määritetään yksilölliset harjoitusalueet (perus-, vauhti- ja maksimikestävyys) hengityskaasu- ja laktaattivasteista. Testi mahdollistaa pohjan yksilöllisen harjoitusohjelman laatimiselle. 

• Alkukysely ja –mittaukset, suullinen ja kirjallinen testipalaute
• Lajinmukainen, maksimaalinen kestävyyskunnon mittaus
• Laktaattimääritykset ja hengityskaasuanalyysi

Lisäpalvelut:

• Optojump valokennoilla mitataan jalkojen räjähtävää voimantuottoa.
• Kehonkoostumusta arvioidaan bioimpedanssimenetelmää(Inbody 720) ja ihopoimumittausta käyttäen.

Tulokset ja harjoitusohjeet annetaan aina kirjallisesti ja suullisesti sekä toimitetaan sähköpostilla.

Varaa aika PNK: kestävyyskunnon testiin linkin kautta:

https://vello.fi/paavonurmikeskus/paavo-nurmi--keskus--caribian-toimipiste

Lisätiedot PNK:n testipaketista:

Puh: 045 783 11203

Peruspaketin hinta SSL:n asiakkaille on 180€

Lisäpalveluiden hinnat ja lisätietoa mittauksista löydät PNK:nsivuilta.